Insomnia este o tulburare a somnului caracterizată prin dificultatea de a adormi, de a rămâne adormit sau de a se trezi prea devreme. Persoanele care suferă de insomnia pot avea simptome precum:
Insomnia este o tulburare a somnului caracterizată prin dificultatea de a adormi, de a rămâne adormit sau de a se trezi prea devreme. Persoanele care suferă de insomnia pot avea simptome precum:
Insomnia poate fi clasificată în diferite tipuri în funcție de durată și frecvență, cum ar fi insomnia acută (temporară) sau cronică (pe termen lung). Cauzele pot fi diverse, cum ar fi stresul, schimbările de viață, bolile medicale sau medicamentele. Insomnia poate fi tratată prin terapie, medicamente sau schimbări în stilul de viață.
Lipsa somnului poate fi cauzată de o varietate de factori, cum ar fi stresul, schimbările de program, problemele medicale sau utilizarea excesivă a dispozitivelor electronice înainte de a merge la culcare. Alte cauze comune ale insomniei includ anxietatea, depresia, problemele cu somnul legate de vârstă sau schimbări hormonale. Unele medicamente, cum ar fi ceaiurile sau cofeina, pot, de asemenea, să afecteze calitatea somnului. Este important să se identifice și să se trateze cauzele subiacente ale insomniei pentru a se putea obține un somn sănătos.
Există mai multe modalități de tratare a insomnia, iar cele mai eficiente pot varia de la persoană la persoană. Unele dintre metodele comune de tratare a insomnia sunt:
Este important de menționat că tratamentul insomnia poate varia și ar trebui discutat cu medicul curant sau cu un specialist în medicina somnului pentru a identifica cauza și a alege cel mai bun tratament pentru fiecare caz individual.