Actiunea fibrelor din semințele de psyllium, este pur mecanică, organismul nu le asimilează, sunt utilizate doar că laxativ.

Recomandări:

Combate constipația, reduce colesterolul sangvin (dacă se respectă un regim sărac în grăsimi).
De asemenea scade nivelul glucozei din sânge (prin faptul că nu permite absorbția ei în intestin). Tratează diareea, ajută în caz de colită ulceroasă și sindrom al colonului iritabil.