L-Glutamina reprezintă o modalitate excelentă pentru creșterea, protecția și regenerarea masei musculare. Este un aminoacid care îmbunătățește imunitatea, reglează echilibrul proteic, previne pierderea masei musculare, mărește secreția hormonilor de creștere, accelerează regenerarea celulelor și are efect anabolic. Formează aproximativ 60% de aminoacizi din mușchi, iar în timpul suprasolicitărilor se recomanda administrarea sa suplimentară.