Colagenul este o proteină esențială care se găsește în organismul uman, mai ales în piele, oase, tendoane, ligamente și cartilaje. Colagenul este cel mai abundent tip de proteină din organism, fiind responsabil pentru a da suport și elasticitate …
Colagenul este o proteină esențială care se găsește în organismul uman, mai ales în piele, oase, tendoane, ligamente și cartilaje. Colagenul este cel mai abundent tip de proteină din organism, fiind responsabil pentru a da suport și elasticitate țesuturilor. Cu vârsta, producția de colagen din organism scade, ceea ce poate duce la apariția ridurilor, pierderea elasticității pielii și a altor probleme de sănătate cum ar fi dureri articulare si osteoporoza.
Pentru sportivi colagenul poate ajuta la:
Colagenul poate fi obținut din alimente precum carnea de pasăre, peștele, oasele și cartilajele, dar poate fi, de asemenea, obținut prin suplimente alimentare, acestea fiind surse populare pentru a suplimenta necesarul de colagen din organism. Suplimentarea cu colagen poate ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii, la reducerea durerii articulare și la creșterea densității osoase.