Acidul folic sau folatul este un nutrient esențial care face parte din complexul de opt vitamine hidrosolubile B. Acesta reprezintă o formă sintetică a vitaminei B9 și nu se găsește în mod natural în alimente, ci doar sub formă de supliment …
Acidul folic sau folatul este un nutrient esențial care face parte din complexul de opt vitamine hidrosolubile B. Acesta reprezintă o formă sintetică a vitaminei B9 și nu se găsește în mod natural în alimente, ci doar sub formă de supliment alimentar. Folatul este forma naturală a vitaminei B9. Totodată, după ce a ajuns în organism, acidul folic este transformat în vitamina B9 pentru a putea fi asimilat.
Acidul folic este necesar pentru buna funcționare a organismului, fiind implicat în producția de material genetic (ADN) și în alte funcții ale organismului. Acesta contribuie la producerea de energie, la metabolizarea carbohidraților, reglează funcționarea sistemului nervos și participă în transformarea proteinelor și lipidelor din organism.
Principalele sale beneficii sunt: